Ronco e apneia do sono

VOCÊ SABIA?

  • O Brasil é o terceiro país com mais roncadores apneicos.
  • O ronco é a terceira maior causa de divórcios.
  • O ronco afeta tanto adultos quanto crianças.
  • O ronco pode causar:
    • Morte súbita
    • Apneia obstrutiva do sono, sendo que 85% das pessoas que têm esse problema não sabem
    • Hipertensão arterial
    • Obesidade
    • Fadiga e falta de energia
    • Estresse e depressão
    • Dores de cabeça

Sono Normal: Os músculos que controlam a língua e o palato mole mantêm as vias aéreas abertas.

Ronco: Quando esses músculos relaxam, as vias aéreas ficam mais estreitas. Isso gera o ronco e a dificuldade em respirar.

Apneia: Se os músculos relaxarem demais, as vias aéreas acabam ficando bloqueadas e isso acaba obstruindo a respiração.

O QUE É O RONCO?

Mais de 1 bilhão de pessoas roncam no mundo.
No Brasil, são 49 milhões, mais de 23% da população.
Ronco é o som causado pela vibração dos tecidos da faringe, quando o ar passa por esta região. Ao dormir, automaticamente, essa musculatura entra em estado de relaxamento. Dessa forma, ela pode vibrar com a passagem do ar, causando o som do ronco.

Se o ronco é discreto – como um ressonar suave – é considerado normal. Isso acontece, em geral, quando se dorme com a barriga para cima. Essa posição faz com que a língua caia para trás.


CAUSAS
Há diferentes causas para o ronco, aquele que é alto e pode ser ouvido até de outros aposentos da casa. Porém, há algumas que ocorrem com mais frequência. São elas:

  • Sobrepeso e obedidade
  • Dificuldades respiratórias: rinite, sinusite, desvio de septo nasal, adenoides e amídalas grandes, entre outras.
  • Refluxo gastroesofágico
  • Tabagismo
  • Problemas na arcada dentária
  • Ingerir bebidas alcóolicas antes de dormir
  • Dormir de barriga para cima


CONSEQUÊNCIAS
Quando não tratado, a longo prazo, o ronco pode causar:

  • Dores de cabeça
  • Arritmia cardíaca
  • Baixa concentração
  • Sonolência durante o dia
  • Cansaço
  • Irritabilidade
  • Problemas de relacionamento
  • Diminuição da qualidade de vida

O QUE É APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO

Mais comum em homens, a SAOS acomete 5% da população, dos quais 30% com mais de 50 anos.

A apneia obstrutiva do sono (SAOS) é uma doença que provoca a obstrução da via aérea, no nível da garganta, durante o sono. Isso leva a uma parada momentânea da respiração por, em média, 20 segundos. No entanto, essa interrupção pode levar até dois minutos e acontecer várias vezes ao longo da noite. E o ronco pode ser o primeiro sinal de que isso está ocorrendo.


CAUSAS

  • Obesidade
  • Crescimento das amídalas
  • Malformações da mandíbula ou da faringe
  • Hipertrofia da língua (como ocorre na síndrome de Down),
  • Hipotonia – perda do tônus –  dos músculos da faringe
  • Falta de coordenação dos músculos respiratórios.
  • Outras doenças que possam causar o estreitamento ou oclusão da passagem de ar pelas vias aéreas.

SINTOMAS

  • Ronco
  • Sono não reparador
  • Paradas momentâneas da respiração durante o sono
  • Distúrbios cognitivos como: dificuldade de memória, concentração e atenção
  • Irritabilidade
  • Fadiga
  • Nictúria ou seja, levantar várias vezes durante a noite para urinar
  • Cefaleia matinal
  • Sonolência diurna excessiva

CONSEQUÊNCIAS

  • Maior risco de acidentes de trânsito e de trabalho
  • Hipertensão Arterial Sistêmica
  • Arritmias cardíacas
  • Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) e Acidente Vascular Cerebral (AVC)
  • Distúrbios Cognitivos: dificuldade de memória e de concentração, além de déficit de atenção.
  • Instabilidade emocional, incluindo irritabilidade e depressão.
  • Redução da libido
  • Impotência sexual